동맥경화예방2 호모시스테인 수치 낮추는 법 + 15분 운동 루틴 실천하기 당신의 혈관 속에 고약한 지방이 쌓여있다면, 지금 바로 실천할 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 놀랍게도 하루 딱 15분만 투자하면 혈관 건강을 크게 개선할 수 있다고 합니다. 그동안 건강을 위해선 최소 30분 이상, 주 3회 땀이 날 정도로 운동해야 한다는 게 정설이었는데요. 최근 연구에 따르면 혈관 건강에는 일주일에 단 2시간만 운동해도 충분하다고 해요! 왜 혈관 건강이 중요할까요? 혈관 건강의 핵심은 단순히 콜레스테롤 수치만이 아닙니다. 최근 의학계에서 주목받고 있는 '호모시스테인'이라는 물질이 큰 문제가 될 수 있어요. 실제로 검사 결과 중성지방과 콜레스테롤 수치는 정상인데도 고지혈증 증상이 나타나는 사람들이 있는데, 이들의 공통점은 바로 호모시스테인 수치가 높다는 것입니다. 한 사례.. 2025. 4. 2. 고지혈증 약 부작용 걱정된다면? 끊기 전 꼭 확인하세요! 혈액 속 지방 수치가 높다는 이유로 고지혈증 약을 복용하고 있는데, 부작용이 걱정되어 약을 끊을까 고민하고 계신가요? 많은 분들이 약의 부작용 때문에 복용을 중단하고 싶어 하지만, 단순히 콜레스테롤 수치만 보고 판단하는 것은 생각보다 위험할 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증 약 복용 중단에 관한 오해와 진실을 알아보고, 개인별 상황에 맞는 접근법을 소개해 드리겠습니다. 고지혈증 약, 정말 끊어도 될까? 고지혈증 약을 복용하면서 피로감, 근육통, 집중력 저하 등의 부작용을 경험하는 사람들이 많습니다. 이런 증상들 때문에 약을 끊고 싶은 마음이 들 수 있지요. 하지만 중요한 것은 단순히 LDL 콜레스테롤 수치만 보고 약 복용 여부를 결정하는 것은 매우 위험한 접근법이라는 점입니다. 많은 분들이 오해하시는.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
