15분운동1 호모시스테인 수치 낮추는 법 + 15분 운동 루틴 실천하기 당신의 혈관 속에 고약한 지방이 쌓여있다면, 지금 바로 실천할 수 있는 방법이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 놀랍게도 하루 딱 15분만 투자하면 혈관 건강을 크게 개선할 수 있다고 합니다. 그동안 건강을 위해선 최소 30분 이상, 주 3회 땀이 날 정도로 운동해야 한다는 게 정설이었는데요. 최근 연구에 따르면 혈관 건강에는 일주일에 단 2시간만 운동해도 충분하다고 해요! 왜 혈관 건강이 중요할까요? 혈관 건강의 핵심은 단순히 콜레스테롤 수치만이 아닙니다. 최근 의학계에서 주목받고 있는 '호모시스테인'이라는 물질이 큰 문제가 될 수 있어요. 실제로 검사 결과 중성지방과 콜레스테롤 수치는 정상인데도 고지혈증 증상이 나타나는 사람들이 있는데, 이들의 공통점은 바로 호모시스테인 수치가 높다는 것입니다. 한 사례.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
