고혈압관리3 고혈압 환자 필수! 뇌졸중 뇌혈관 질환 예방법 총정리 뇌졸중 환자의 약 80%가 고혈압을 앓고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리나라 30세 이상 성인 3명 중 1명은 고혈압 환자라고 합니다. 고혈압은 단순히 성인병일 뿐만 아니라 뇌혈관 질환의 주요 원인으로, 관리를 소홀히 하면 치명적인 결과를 가져올 수 있습니다. 오늘은 뇌혈관 전문의의 조언을 바탕으로 뇌혈관 질환과 고혈압의 관계, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압과 뇌혈관 질환의 깊은 관계 고혈압은 뇌졸중의 가장 중요한 위험 인자로, 전체 뇌졸중의 약 60%가 고혈압을 원인으로 발생한다고 합니다. 고혈압이 지속되면 혈관에 어떤 영향을 미칠까요?혈관 직접 손상 : 높아진 혈압 자체가 혈관에 직접적인 손상을 줍니다혈관 탄성 감소 : 장기간 높은 혈압에 노출되면 동맥이 딱딱해집니다혈관.. 2025. 4. 1. 고혈압 자가관리법 + 올바른 혈압 측정법 완벽 가이드 혈압 측정, 너무 쉬워 보이지만 의외로 많은 사람들이 잘못된 방법으로 재고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 정확한 혈압 측정은 고혈압 관리의 첫걸음입니다. 오늘은 혈압을 정확하게 측정하는 방법부터 가정에서 올바르게 관리하는 방법까지 모든 것을 알려드리려고 합니다. 혈압, 왜 매번 다르게 나올까? 많은 분들이 궁금해하시는 부분입니다. "왜 혈압은 잴 때마다 다르게 나오지?" 1분 만에도 130/85에서 완전히 다른 수치로 바뀔 수 있어 당혹스러울 때가 있죠. 혈압은 하루 중에도 수시로 변합니다. 식사 후, 커피를 마신 후, 스트레스를 받았을 때, 운동 후 등 다양한 상황에서 혈압이 달라집니다. 하루 동안의 변동 폭도 생각보다 큽니다. 어떤 때는 105/70으로 정상이다가도 잠시 후에는 140/100으로 고혈.. 2025. 4. 1. 고혈압 관리법 총정리! 약 없이 혈압 낮추는 6가지 실천법 안녕하세요, 건강정보를 나누는 블로그입니다. 오늘은 많은 분들이 관심 있어 하시는 '고혈압 관리 방법'에 대해 알아보려고 합니다. 나이가 들면서 몸 여기저기 적신호가 켜지는데, 그중에서도 혈압 상승은 정말 많은 분들이 겪는 문제죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 평생 혈압을 잘 관리하며 건강하게 살 수 있는 방법은 분명히 있습니다.고혈압 관리의 중요성 2020년 유명 학술지인 란셋에 발표된 연구에 따르면, 인간의 수명과 건강에 영향을 미치는 7가지 위험 요인 중 고혈압이 가장 큰 영향을 미친다고 합니다. 대기오염, 위생, 영양 결핍, 흡연, 음주 등 모든 위험 요인들을 제치고 말이죠! 전체 사망의 무려 19.2%가 고혈압에 의해 발생하고, 사망 위험인자 중 여성에서는 1위, 남성에서는 2위를 차지했습니다.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
