당뇨식단2 당뇨인 주의! 먹자마자 혈당 200 넘은 음식 리스트 당뇨인에게 음식 선택은 정말 중요합니다. 건강해 보이는 음식도 막상 먹어보면 혈당이 200mg/dL을 훌쩍 넘을 수 있기 때문이죠. 저도 당뇨 진단 초기에는 "당이 없으면 괜찮겠지?"라는 단순한 생각으로 여러 음식을 먹었다가 혈당이 폭발하는 경험을 수없이 했습니다. 오늘은 제가 직접 먹어보고 혈당 스파이크를 경험한 음식들을 솔직하게 공유해 드리려고 합니다. 참고로 같은 음식이라도 개인의 체질과 상태에 따라 혈당 변화가 다를 수 있으니, 참고용으로 봐주시고 본인의 혈당 반응도 꼭 확인해보세요!1. 롯데 제로 제품 - 제로라는 이름의 함정 요즘 다양한 기업에서 '제로' 제품을 출시하고 있는데요. 롯데 제품 중에도 '제로'라고 크게 표기된 제품들이 많습니다. 이런 문구를 보면 혈당을 올리지 않는다고 생각하기 .. 2025. 3. 30. 당뇨병이란? 원인과 위험 요인 총정리 "매일 피곤하고 갈증이 심하다면?" 혹시 이것이 단순한 피로가 아니라 당뇨병의 초기 신호일 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 현대인의 생활 패턴과 식습관 변화로 인해 당뇨병은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 당뇨병은 조기에 관리하면 충분히 예방하고 조절할 수 있는 질환이지만, 방치하면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병의 정확한 정의와 원인, 그리고 주요 위험 요인에 대해 자세히 알아보겠습니다.당뇨병의 정의당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성 대사 질환입니다. 이는 신체가 인슐린을 적절히 생산하지 못하거나 활용하지 못할 때 발생합니다. 당뇨병이 장기간 방치되면 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요합니다.당뇨병은 크게 제1형 당.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
