당뇨팁1 당뇨인 주의! 먹자마자 혈당 200 넘은 음식 리스트 당뇨인에게 음식 선택은 정말 중요합니다. 건강해 보이는 음식도 막상 먹어보면 혈당이 200mg/dL을 훌쩍 넘을 수 있기 때문이죠. 저도 당뇨 진단 초기에는 "당이 없으면 괜찮겠지?"라는 단순한 생각으로 여러 음식을 먹었다가 혈당이 폭발하는 경험을 수없이 했습니다. 오늘은 제가 직접 먹어보고 혈당 스파이크를 경험한 음식들을 솔직하게 공유해 드리려고 합니다. 참고로 같은 음식이라도 개인의 체질과 상태에 따라 혈당 변화가 다를 수 있으니, 참고용으로 봐주시고 본인의 혈당 반응도 꼭 확인해보세요!1. 롯데 제로 제품 - 제로라는 이름의 함정 요즘 다양한 기업에서 '제로' 제품을 출시하고 있는데요. 롯데 제품 중에도 '제로'라고 크게 표기된 제품들이 많습니다. 이런 문구를 보면 혈당을 올리지 않는다고 생각하기 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
