세라밴드운동1 회전근개파열 증상 자가진단법｜오십견과 구별하는 쉬운 방법 오늘은 많은 분들이 고통받고 계시는 어깨 통증, 그 중에서도 회전근개 파열에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 어깨가 아파서 팔을 올리기 힘드시다면 이 글이 정말 도움이 될 거예요! 오십견인지 회전근개 파열인지 구별하는 방법 어깨 통증으로 고통받고 계신가요? 먼저 간단한 자가진단법을 통해 오십견인지 회전근개 파열인지 구별해보세요.아픈 쪽 팔을 쭉 펴서 귀까지 올려봅니다. (고개는 똑바로 한 상태에서)스스로 팔이 안 올라간다면 반대쪽 팔로 도움을 받아 최대한 올려봅니다.이때 두 가지 경우로 구분할 수 있습니다.오십견 의심 : 본인이 올리지 못하고, 도움을 받아도 귀 옆까지 올리지 못함회전근개 파열 의심 : 스스로 또는 도움을 받아 귀 옆까지 팔을 올릴 수 있지만, 올리거나 내릴 때 통증이 있음어깨 통증 자가.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
