어지럼증의 원인 증상 총정리! (119 불러야 할까?)

 

어지럼증이 있을 때마다 심각한 병이 아닐까 걱정되시나요? 사실 어떤 어지럼증은 병원 예약하고 기다려도 되지만, 특정 어지럼증은 즉시 119를 불러야 합니다. 어떤 증상이 위험한지 제대로 알아보겠습니다.

 

 

어지럼증이란 무엇인가?

 

어지럼증은 여러 가지 느낌으로 나타납니다. 주변이나 자신이 빙빙 돌거나 좌우로 움직이는 느낌, 눈앞이 캄캄해지는 아찔함, 머리가 맑지 않고 몸이 붕 떠 있는 느낌, 중심이 안 잡혀 술에 취한 사람처럼 비틀거림 등 다양한 증상을 통틀어 어지럼증이라고 합니다.

 

우리 몸이 균형을 유지하려면 눈, 근골격계(뼈, 근육, 힘줄), 귀에서 정보를 감지해 뇌로 전달하고, 뇌에서는 이 정보들을 종합해 적절한 명령을 내려야 합니다. 이 과정에서 문제가 생기면 어지럼증이 발생합니다.

 

어지럼증 자가진단 테스트

어지럼증에 관한 흔한 오해

1. 빈혈이나 영양 부족 때문? - 요즘엔 이런 원인은 매우 드뭅니다.
2. 체해서 어지럽다? - 미식거림과 구토는 원인이 아닌 동반 증상인 경우가 대부분입니다.

어지럼증의 주요 원인 3가지

어지럼증을 일으키는 질환은 수십 가지가 넘지만, 크게 세 가지로 분류할 수 있습니다:

1. 귀 문제
2. 정신적 문제
3. 뇌 문제 (가장 위험!)

귀에서 오는 어지럼증

질환	주요 증상	지속 시간	특징
이석증	동작 시 갑자기 어지러움	1분 이내	가만히 있을 땐 괜찮음
전정신경염	빙빙 도는 느낌	수일간 지속	점차 회복됨
메니에르병	빙빙 도는 증상, 청력 감소, 이명	수 시간 지속	증상이 반복됨

 

귀에서 오는 어지럼증은 심하더라도 치명적 결과로 이어지는 경우는 거의 없고 회복이 빠른 편입니다.

정신적 문제로 인한 어지럼증

 

흔히 '심인성 어지럼증'이라 불리며, 검사에서는 이상이 없는데도 지속적인 어지럼증을 호소하는 경우입니다. 주로:

• 어지럼증의 트라우마로 인한 만성 증상
• 불안, 우울, 공황장애와 같은 정신 질환의 증상

증상은 주로 머리가 맑지 않고 멍하거나, 붕 뜬 느낌, 중심을 잃고 쓰러질 것 같은 불안감으로 나타납니다.

 

전문의 상담 예약하기

즉시 병원에 가야 하는 어지럼증 : 뇌 문제

뇌 문제로 인한 어지럼증은 신속한 대처가 필요합니다. 대표적으로 뇌혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중이 있습니다. 뇌는 5분만 혈액 공급이 중단되어도 뇌세포가 손상되기 시작하므로 발병 즉시 병원을 방문해야 합니다.

 

뇌졸중의 주요 특징은 다음과 같은 신경학적 증상을 동반합니다.

1. 한쪽 얼굴이나 팔다리의 감각 이상이나 마비
2. 두 개로 보이는 복시
3. 발음 곤란
4. 심한 자세 불안으로 일어나거나 걸을 수 없음

이런 증상이 없더라도 고령, 고혈압, 심장 질환, 당뇨 같은 위험 요소가 있는 사람이 갑자기 어지럼증을 호소하거나, 일시적으로 어지럼증이 생겼다 사라지는 경우도 뇌졸중 가능성이 있으니 즉시 119에 연락하세요.

 

어지럼증 예방법 : 뇌졸중 방지

1. 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 등을 정기적으로 체크하고 관리
2. 뇌경색 경험자는 주기적인 신경과 진료와 처방약 복용
3. 규칙적인 생활과 양질의 수면 습관 유지
4. 적절한 음주와 금연
5. 과도한 염분 섭취와 스트레스 피하기

 건강검진 예약하기

어지럼증이 있을 때 추천하는 운동

모든 운동이 어지럼증 극복에 도움이 됩니다. 처음에는 간단한 걷기부터 시작해 일상생활을 회복하는 것이 중요합니다. 가능하면 배드민턴, 테니스 등도 좋은데, 유산소 운동과 함께 근력, 균형 감각도 키울 수 있기 때문입니다.

 

지속적인 어지럼증이 있다면 병원에서 맞춤형 전정 재활 치료를 통해 공간 감각에 대한 신경계 적응성을 높이는 것도 큰 도움이 됩니다.

Q&A

Q : 어지럼증이 있는데 당장 병원에 가야 할지 고민될 때는 어떻게 판단하나요?

A : 어지럼증과 함께 한쪽 얼굴이나 팔다리 마비, 발음 곤란, 시야 이상이 동반되면 즉시 119를 부르세요. 이런 증상이 없더라도 갑작스럽고 심한 어지럼증이 있다면 전문가 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

Q : 자주 어지러운데 집에서 할 수 있는 간단한 관리법이 있나요?

A : 규칙적인 생활습관과 충분한 수분 섭취, 갑작스러운 자세 변화 피하기, 가벼운 균형 잡기 운동이 도움 됩니다. 하지만 반복적인 어지럼증은 반드시 원인 파악을 위해 전문의 진료를 받으세요.

 

Q : 이석증 증상이 의심될 때 집에서 할 수 있는 운동이 있나요?

A : 에플리 운동이라는 자세 교정 운동이 있습니다만, 정확한 진단 없이 시행하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 먼저 전문의 진료를 받는 것을 권장합니다.

 

어지럼증 증상과 관련 대처법을 잘 알아두시면 위험한 상황을 피하고 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

 

 

 

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