대사증후군2 혈당 스파이크가 살찌는 진짜 이유? 확인해보세요! 여러분은 왜 살이 찌는지 아시나요? 왜 배가 나오는지 궁금하신가요? 바로 혈당 스파이크 때문입니다. 놀랍게도 이 현상은 당뇨가 아닌 정상인에게도 발생하며, 살이 찌는 주요 원인 중 하나입니다. 혈당 스파이크란 무엇인가? 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상입니다. 아직 정식 의학 용어는 아니지만, 연속 혈당 측정기(CGM)의 등장으로 비당뇨인들도 식후 혈당이 200까지 오르는 경우가 발견되면서 주목받기 시작했습니다. 현재 당뇨 검사는 공복 혈당과 식후 2시간 혈당만 측정하는데, 이렇게 하면 그 사이에 발생하는 급격한 혈당 상승을 놓칠 수 있습니다. 실제로 2017년 연구에 따르면, 식후 1시간 혈당 기록이 식후 2시간 혈당보다 당뇨 발생을 더 잘 예측한다고 합니다. 비타민C! 혈당 낮.. 2025. 4. 10. 고지혈증 약 스타틴 복용 중 식단 관리 꼭 해야 할까? 진실 공개 많은 분들이 콜레스테롤 수치가 높아 스타틴 약을 처방받아 복용하고 계실 텐데요. 약을 먹으면서 '이제 먹고 싶은 것 마음껏 먹어도 되지 않을까?'라는 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 오늘은 스타틴 복용자들이 반드시 알아야 할 진짜 문제점과 식이조절이 왜 여전히 필요한지 살펴보려고 합니다. 스타틴 복용자들의 흔한 고민 콜레스테롤 관리를 위해 음식 조절을 하는 것은 정말 힘든 일이죠. 특히 스타틴 같은 강력한 약이 있다면 더욱 그럴 겁니다. 많은 분들이 이런 질문을 하십니다:"약 복용하면서 음식 조절을 안 해도 될까요?""스타틴 먹으면서 음식에 대해 마음을 좀 편하게 가져도 될까요?""약만 매일 먹으면 콜레스테롤이 잘 관리되는데, 굳이 식습관까지 바꿔야 할까요?"사실 이런 질문이 나오는 이유는 다른 질환과.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
