본문 바로가기

건강정보6

허리디스크 자가치료법 총정리 – 집에서 통증 잡는 방법 병원에 꼭 가야 하는 상황 외에는 집에서도 충분히 관리할 수 있는 허리 디스크! 전문의가 알려주는 추간판 탈출증의 모든 것을 지금 확인해보세요. 허리 디스크는 꼭 병원에 가야 할까? 전문의가 말하는 진실 허리 디스크로 고통받고 계신가요? 대부분의 허리 디스크는 사실 집에서 관리하는 것만으로도 좋아지는 경우가 많습니다. 단, 특정 증상이 있다면 반드시 병원을 찾아야 합니다. 오늘은 제 임상 경험을 바탕으로 허리 디스크에 대한 정확한 정보와 집에서 할 수 있는 관리법을 알려드리겠습니다. 허리 디스크 자가진단 테스트 받기 우리가 흔히 허리 디스크라고 부르는 질환의 정식 명칭은 '추간판 탈출증'입니다. 이는 나이가 들면서 허리를 빈번하게 사용함에 따라 자연스럽게 발생하기도 하고, 외부 충격에 의해 유발되기도.. 2025. 4. 18.
암환자 영양제, 피해야 할 4가지, 지금 바로 확인하세요! 오늘은 암 환자분들이 반드시 알아두셔야 할 중요한 정보를 공유해 드리려고 해요. 암 치료 중이신 분들이나 암 진단을 받으신 분들이 피해야 할 영양제에 대한 내용인데요, 이런 정보는 치료 효과를 높이고 암 재발 위험을 줄이는 데 정말 중요합니다. 암 환자가 주의해야 할 두 가지 주요 영양소 암 환자가 피해야 할 영양제는 크게 아미노산류와 철분으로 나눌 수 있어요. 건강한 사람들에게는 문제가 없지만, 암 환자에게는 주의가 필요한 성분들이죠.1. 아미노산류모든 아미노산이 문제가 되는 건 아니에요. 특히 주의해야 할 아미노산은 mTOR 단백질을 활성화시키는 아미노산들입니다.   mTOR란? 'mammalian target of rapamycin'의 약자로, 라파마이신(rapamycin)이라는 물질의 타겟 단백질.. 2025. 4. 4.
어지럼증의 원인 증상 총정리! (119 불러야 할까?) 어지럼증이 있을 때마다 심각한 병이 아닐까 걱정되시나요? 사실 어떤 어지럼증은 병원 예약하고 기다려도 되지만, 특정 어지럼증은 즉시 119를 불러야 합니다. 어떤 증상이 위험한지 제대로 알아보겠습니다.   어지럼증이란 무엇인가? 어지럼증은 여러 가지 느낌으로 나타납니다. 주변이나 자신이 빙빙 돌거나 좌우로 움직이는 느낌, 눈앞이 캄캄해지는 아찔함, 머리가 맑지 않고 몸이 붕 떠 있는 느낌, 중심이 안 잡혀 술에 취한 사람처럼 비틀거림 등 다양한 증상을 통틀어 어지럼증이라고 합니다. 우리 몸이 균형을 유지하려면 눈, 근골격계(뼈, 근육, 힘줄), 귀에서 정보를 감지해 뇌로 전달하고, 뇌에서는 이 정보들을 종합해 적절한 명령을 내려야 합니다. 이 과정에서 문제가 생기면 어지럼증이 발생합니다. 어지럼증 자가진.. 2025. 4. 4.
고혈압과 신장질환 관계, 사구체 여과율로 쉽게 확인하는 법! 여러분은 '침묵의 살인자'라고 불리는 고혈압이 콩팥(신장)과 어떤 관계가 있는지 알고 계신가요? 오늘은 신장 건강에 관심이 있는 분들을 위해 고혈압과 신장질환의 밀접한 관계에 대해 알아보고, 우리 콩팥을 지키는 실질적인 방법들을 소개해 드리겠습니다. 신장(콩팥)이란 무엇인가? 콩팥은 우리 몸의 양쪽에 위치한 주먹만한 크기의 장기입니다. 이름처럼 콩이나 팥 모양과 비슷해서 '콩팥'이라고 불리게 되었죠. 길이는 10-12cm, 무게는 50-170g 정도로 작지만 놀라운 기능을 가진 장기입니다. 위치는 갈비뼈 11번, 12번 근처(거의 마지막 갈비뼈 아래)에 있으며, 혈액 순환계의 시작과 끝 부분에 자리 잡고 있습니다. 심장에서 나오는 대동맥과 가까이 위치하여 우리 몸의 혈액을 효율적으로 여과할 수 있습니다... 2025. 4. 1.