심혈관건강4 고지혈증 약 스타틴 복용 중 식단 관리 꼭 해야 할까? 진실 공개 많은 분들이 콜레스테롤 수치가 높아 스타틴 약을 처방받아 복용하고 계실 텐데요. 약을 먹으면서 '이제 먹고 싶은 것 마음껏 먹어도 되지 않을까?'라는 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 오늘은 스타틴 복용자들이 반드시 알아야 할 진짜 문제점과 식이조절이 왜 여전히 필요한지 살펴보려고 합니다. 스타틴 복용자들의 흔한 고민 콜레스테롤 관리를 위해 음식 조절을 하는 것은 정말 힘든 일이죠. 특히 스타틴 같은 강력한 약이 있다면 더욱 그럴 겁니다. 많은 분들이 이런 질문을 하십니다:"약 복용하면서 음식 조절을 안 해도 될까요?""스타틴 먹으면서 음식에 대해 마음을 좀 편하게 가져도 될까요?""약만 매일 먹으면 콜레스테롤이 잘 관리되는데, 굳이 식습관까지 바꿔야 할까요?"사실 이런 질문이 나오는 이유는 다른 질환과.. 2025. 4. 2. 고지혈증 식단 피해야 할 음식 6가지! 지금 당장 끊어야 할 것들 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 고지혈증 관리 식이요법에 대해 알아보려고 합니다. 특히 콜레스테롤 수치가 높다면 무엇을 먹을지도 중요하지만, 무엇을 먹지 말아야 할지가 더 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 물론 고지혈증이 단순히 음식 때문만은 아니지만, 식단 관리만 잘해도 상당히 개선될 수 있습니다. 오늘은 고지혈증에 도움이 되는 식이요법 중에서 특히 '덜 먹어야 하는 것들'에 초점을 맞추어 알려드리겠습니다. 고지혈증에 안 좋은 6가지 식품1. 지방이 많이 보이는 고기 삼겹살, 오겹살, 마블링이 풍부한 2+등급 고기, 지방이 흐르는 갈매기살 등은 가급적 줄이세요. 고기를 구매할 때는 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 소고기의 경우 1등급, 2+등급은 근육 내 지방이 많다는 의미입니다. 오히려 .. 2025. 4. 2. 고혈압약 부작용? 종류별 증상과 대처법 총정리! 오늘은 고혈압약 부작용에 대한 오해와 진실에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 혈압약은 현재 우리나라 30세 이상 성인의 약 27%가 고혈압을 가지고 있고, 그중 약 2/3가 복용하고 있을 만큼 흔한 약인데요, 그만큼 부작용에 대한 걱정도 많으실 겁니다. 혈압약, 어지럽고 가슴 두근거리는 이유 혈압약을 먹고 어지러움을 느끼는 것은 꽤 흔한 증상입니다. 우리가 앉았다 일어나면 머리가 약 60-70cm 올라가는데, 이때 다리 쪽 혈관 근육이 수축해서 혈액을 위로 끌어올려야 합니다. 하지만 고혈압약은 혈관을 확장시키는 작용을 하므로 이 방어능력이 떨어질 수 있어요. 어지러움의 원인과 대처법 :탈수 : 특히 50세 이상은 노화로 방광이 작아져 소변을 자주 보게 되어 물을 충분히 마시지 않는 경향이 있습니다. 낮에.. 2025. 4. 1. 고혈압 자가관리법 + 올바른 혈압 측정법 완벽 가이드 혈압 측정, 너무 쉬워 보이지만 의외로 많은 사람들이 잘못된 방법으로 재고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 정확한 혈압 측정은 고혈압 관리의 첫걸음입니다. 오늘은 혈압을 정확하게 측정하는 방법부터 가정에서 올바르게 관리하는 방법까지 모든 것을 알려드리려고 합니다. 혈압, 왜 매번 다르게 나올까? 많은 분들이 궁금해하시는 부분입니다. "왜 혈압은 잴 때마다 다르게 나오지?" 1분 만에도 130/85에서 완전히 다른 수치로 바뀔 수 있어 당혹스러울 때가 있죠. 혈압은 하루 중에도 수시로 변합니다. 식사 후, 커피를 마신 후, 스트레스를 받았을 때, 운동 후 등 다양한 상황에서 혈압이 달라집니다. 하루 동안의 변동 폭도 생각보다 큽니다. 어떤 때는 105/70으로 정상이다가도 잠시 후에는 140/100으로 고혈.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
