본문 바로가기

전체 글55

고지혈증 약 안전하게 먹는 법! 스타틴 복용 꿀팁 공개 오늘은 많은 분들이 복용하고 계시는 고지혈증 약 중 가장 많이 사용되는 스타틴 계열 약물의 부작용과 안전한 복용법에 대해 알아보려고 해요. 고지혈증은 혈액 내 지질이 증가한 상태로, 성인에서 20% 이상의 유병률을 보이며 계속 증가하는 추세입니다. 이런 약물을 꼭 복용해야 하는지, 평생 먹어야 하는지 궁금해하시는 분들이 많은데요, 오늘은 스타틴 약물의 효과와 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.  스타틴 계열 약물이란? 고지혈증 약 중에서 가장 널리 사용되는 스타틴 계열 약물의 대표적인 종류로는 아토르바스타틴, 로수바스타틴, 피타바스타틴 등이 있습니다. 이 약물들은 혈관 벽에 쌓여 혈관을 막아버리는 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤) 농도를 최소 22%에서 최대 63%까지 낮춰준다고 연구 결과에서 보고될.. 2025. 4. 2.
고지혈증 약 스타틴 복용 중 식단 관리 꼭 해야 할까? 진실 공개 많은 분들이 콜레스테롤 수치가 높아 스타틴 약을 처방받아 복용하고 계실 텐데요. 약을 먹으면서 '이제 먹고 싶은 것 마음껏 먹어도 되지 않을까?'라는 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 오늘은 스타틴 복용자들이 반드시 알아야 할 진짜 문제점과 식이조절이 왜 여전히 필요한지 살펴보려고 합니다. 스타틴 복용자들의 흔한 고민 콜레스테롤 관리를 위해 음식 조절을 하는 것은 정말 힘든 일이죠. 특히 스타틴 같은 강력한 약이 있다면 더욱 그럴 겁니다. 많은 분들이 이런 질문을 하십니다:"약 복용하면서 음식 조절을 안 해도 될까요?""스타틴 먹으면서 음식에 대해 마음을 좀 편하게 가져도 될까요?""약만 매일 먹으면 콜레스테롤이 잘 관리되는데, 굳이 식습관까지 바꿔야 할까요?"사실 이런 질문이 나오는 이유는 다른 질환과.. 2025. 4. 2.
고지혈증 식단 피해야 할 음식 6가지! 지금 당장 끊어야 할 것들 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 고지혈증 관리 식이요법에 대해 알아보려고 합니다. 특히 콜레스테롤 수치가 높다면 무엇을 먹을지도 중요하지만, 무엇을 먹지 말아야 할지가 더 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 물론 고지혈증이 단순히 음식 때문만은 아니지만, 식단 관리만 잘해도 상당히 개선될 수 있습니다. 오늘은 고지혈증에 도움이 되는 식이요법 중에서 특히 '덜 먹어야 하는 것들'에 초점을 맞추어 알려드리겠습니다. 고지혈증에 안 좋은 6가지 식품1. 지방이 많이 보이는 고기 삼겹살, 오겹살, 마블링이 풍부한 2+등급 고기, 지방이 흐르는 갈매기살 등은 가급적 줄이세요. 고기를 구매할 때는 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 소고기의 경우 1등급, 2+등급은 근육 내 지방이 많다는 의미입니다. 오히려 .. 2025. 4. 2.
콜레스테롤 낮추는 음식 3가지 공개! 복부비만까지 잡는 식단 알아보기 오늘은 콜레스테롤 수치가 높아 걱정되시는 분들과 복부비만으로 고민하시는 분들을 위한 특별한 정보를 준비했습니다. 내장지방이 많아지면 콜레스테롤이 상승하기 쉽고, 이것이 결국 혈관 건강에 심각한 위협이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 약물 치료에 의존하기 전에 일상에서 쉽게 접할 수 있는 연구 결과로 검증된 콜레스테롤 낮추는 세 가지 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 또한 이미 콜레스테롤 약을 복용 중인 분들이 주의해야 할 점도 함께 살펴볼 예정이니 끝까지 함께해 주세요!1. 아보카도 - 나쁜 콜레스테롤을 확실히 낮추는 슈퍼푸드 2019년 영양학회지에 게재된 미국 펜실베니아 주립대 연구팀의 연구에 따르면, 아보카도는 콜레스테롤 수치 개선에 놀라운 효과가 있다고 합니다. 이 연구는 과체중 또는.. 2025. 4. 2.
고지혈증 원인과 증상 총정리! 당장 실천할 관리법 확인하기 오늘은 우리 몸의 건강에 매우 중요한 고지혈증에 대해 알아보려고 합니다. 혈관 건강에 직접적인 영향을 미치는 고지혈증, 어떤 원인이 있고 어떻게 관리해야 할지 자세히 살펴보겠습니다. 고지혈증이란 무엇인가? 고지혈증은 우리 몸의 혈중에 필요 이상으로 과도한 지방 성분이 많은 상태를 말합니다. 주로 콜레스테롤과 중성지방이 높아진 상태인데요, 최근에는 '이상지질혈증'이라는 용어를 더 많이 사용하고 있습니다. 왜 이상지질혈증이라는 용어를 사용할까요? 의학이 발전하면서 콜레스테롤에는 나쁜 콜레스테롤뿐만 아니라 좋은 콜레스테롤도 있다는 것이 밝혀졌기 때문입니다. 나쁜 콜레스테롤이 높은 것도 문제지만, 좋은 콜레스테롤이 너무 낮은 것도 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어서 더 포괄적인 의미를 담은 용어로 변경되었습.. 2025. 4. 2.
고혈압과 신장질환 관계, 사구체 여과율로 쉽게 확인하는 법! 여러분은 '침묵의 살인자'라고 불리는 고혈압이 콩팥(신장)과 어떤 관계가 있는지 알고 계신가요? 오늘은 신장 건강에 관심이 있는 분들을 위해 고혈압과 신장질환의 밀접한 관계에 대해 알아보고, 우리 콩팥을 지키는 실질적인 방법들을 소개해 드리겠습니다. 신장(콩팥)이란 무엇인가? 콩팥은 우리 몸의 양쪽에 위치한 주먹만한 크기의 장기입니다. 이름처럼 콩이나 팥 모양과 비슷해서 '콩팥'이라고 불리게 되었죠. 길이는 10-12cm, 무게는 50-170g 정도로 작지만 놀라운 기능을 가진 장기입니다. 위치는 갈비뼈 11번, 12번 근처(거의 마지막 갈비뼈 아래)에 있으며, 혈액 순환계의 시작과 끝 부분에 자리 잡고 있습니다. 심장에서 나오는 대동맥과 가까이 위치하여 우리 몸의 혈액을 효율적으로 여과할 수 있습니다... 2025. 4. 1.